ココットジム
COCOTTE GYM
初動負荷トレーニングは野球のイチロー選手を始め、多くのアスリートも取り入れているトレーニングです。ダンベルやウェイトを使用した従来のトレーニングとは違い、体への負荷が軽く疲労物質が溜まりにくく、力が入っていない自然に近い状態で行うトレーニングです。
筋肉がリラックスした状態を保つことで、本来持っている自然のリズムを取り戻すことができ、強さとしなやかさを持った体づくりが可能になります。
cocotteジムは個人に合わせたセミパーソナルトレーニングジムです。
お客様の年齢や筋力に合わせた筋トレを時々取り入れながら、個人個人に合わせたトレーニングをしていきます。AI診断と併せてトレーニングして頂くと、毎月の身体の変化が数値化されより効果的なトレーニングが可能です。
年を重ねる毎に私たちの関節の可動域は狭くなり、
筋肉も伸縮性が低下していきます。
多くのフィットネスジムが筋力UPを
目的とする所が多いですが、
日常生活を健康に過ごすには関節の可動域を広げ、
動きやすい身体を作るのが一番近道だと考えます。
可動域が広がり、日常生活での動作がラクになり疲労が溜まりにくい身体に変わります。
可動域が広がることで基礎代謝が向上する事で痩せやすく、太りにくい体質になります。
可動域が広がることで日常生活での動作がスムーズになり、怪我をしにくい体質になります。
初動負荷トレーニング機器は
低負荷をメインにしているので、
体への負荷が軽く女性や子供、高齢の方にも
安心してご利用いただけます。
大胸筋周辺の柔軟性を向上させるトレーニングマシンです。アームより肘が後方に引かれることで胸部が広がり、胸部の柔軟性の向上に繋がります。
普段あまり行わない脚の開閉運動で、股関節周辺の柔軟性の改善を行い、歩行姿勢の改善を行います。
シートに座り、腰を軸に前後に曲げ伸ばしする運動です。腹筋、背筋を鍛えます。腰痛や猫背改善に効果的なストレッチが可能です。
股関節周りの総合的なトレーニングマシンです。左右交互に動かすことによって軸足・可動足のパランス能力を高めます。
股関節周辺の柔軟性改善するトレーニングマシンです。股関節の柔軟性を高め歩行姿勢の改善を行います。